四川（成都）旅游推荐指南（2026 版）

成都是少数几个“世界级治疗”与“值得专程而来的康复目的地”同在一城的地方。熊猫基地就在市区，都江堰半小时高铁，乐山大佛约一小时——而以火锅闻名的山城重庆，乘高铁一小时即达。本指南讲清楚：看什么，以及康复期能玩到什么强度。

先说原则：行程匹配康复进度

• 治疗后 0–3 天——酒店休息为主，楼下茶馆、住处周边慢走即可
• 第 1 周——市区轻松游（熊猫基地、宽窄巷子），量力而行
• 第 2 周及以后——周边一日游、重庆行程，视医嘱
• 远途与高海拔（九寨沟、稻城）适合康复后期，出发前务必征得主治医生同意

成都市区

大熊猫基地就在市区——清晨的熊猫最活跃

• 大熊猫基地——市区约 30–40 分钟车程；建议清晨前往，熊猫最活跃
• 宽窄巷子 · 锦里——清代街巷、小吃与手工艺
• 人民公园鹤鸣茶社——竹椅盖碗茶，体验最地道的“慢成都”
• 武侯祠 · 杜甫草堂——步行范围内的历史文化
• 太古里 · 春熙路——现代成都，适合轻松的傍晚

一小时圈：都江堰、乐山、峨眉

成都以西青山中的古寺——青城山与峨眉山

• 都江堰 · 青城山——两千年水利奇观与道教名山，高铁约 30 分钟
• 乐山大佛——71 米摩崖石刻大佛，高铁约 1 小时
• 峨眉山——佛教名山与温泉；索道上行，对康复期友好

四川乐山的崖刻大佛

川渝联动：一小时动车直达重庆

洪崖洞夜景——崖壁上的金色吊脚楼群，距成都高铁一小时

成渝高铁最快约 1 小时直达，“双城康复之旅”毫无负担。重庆必看：洪崖洞的崖壁灯火、长江索道横渡两江、磁器口古镇，以及比成都更猛的火锅江湖。安排 2–3 天最合适。

更远的四川（康复后期）

• 九寨沟——高山海子与瀑布；高铁约 2 小时或飞行 1 小时，深秋最美
• 稻城亚丁——震撼但海拔 4000 米以上：术后近期不适宜，需医生明确许可

地道川味（遵医嘱版）

地道川菜——宫保鸡丁、麻婆豆腐、回锅肉与担担面

重庆九宫格火锅——麻辣红汤远近闻名，记得点鸳鸯锅，留一半清汤给自己

火锅（记得点鸳鸯锅，一半清汤）、宫保鸡丁、麻婆豆腐、担担面，再配一碗院坝里的盖碗茶。治疗期间请遵医嘱饮食——鸳鸯锅的清汤半边，就是为你准备的。

实用贴士

• 最佳季节——3–6 月与 9–11 月
• 市内交通——地铁、滴滴打车；落地当天我们协助开通移动支付
• 语言——可预约 TFUCare 协调员陪同出游

常见问题

治疗期间能出去玩吗？治疗间隙的市区轻松游通常没有问题——我们会先与医疗团队确认，再按你的节奏安排。

重庆值得去吗？值得——单程 1 小时动车，安排 2–3 天刚刚好。